Justine Coï
Thérapeute en ligne
Retrouvez l'équilibre et un bien-être durable grâce aux psychothérapies TCC et ACT. Accessible où que vous soyez grâce à la visio-thérapie !
DETRESSE EMOTIONNELLE - GESTION DES EMOTIONS
BIENVENUE
Qui je suis ?
Moi c'est Justine,
En tant que thérapeute en ligne, je propose des psychothérapies en téléconsultation individuelles dans un espace bienveillant, où je peux offrir écoute, soutien, compréhension et solution.
J'aide les personnes souffrant de détresses émotionnelles (anxiété, stress, symptômes dépressifs, épuisement, baisse de confiance en soi...) à retrouver la sérénité, l'équilibre, du sens dans leur quotidien et la confiance en soi. Ceci grâce à une approche qui a prouvé son efficacité, entremêlant des techniques issues de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et des thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Mon engagement est de vous aider à surmonter vos difficultés, mais aussi à retrouver une vie épanouie alignée avec ce qui compte pour vous. Pour retrouver un bien-être durable.
Retrouvez votre équilibre intérieur
Vous sentez-vous parfois...
- Submergé(e) par l'anxiété, comme si votre esprit ne s'arrêtait jamais de tourner ?
- Épuisé(e) par un stress constant qui vous empêche de profiter des moments simples de la vie ?
- Prisonnier(e) des pensées négatives qui assombrissent votre quotidien ?
- Perdu(e) dans une recherche de sens, avec l'impression que la vie vous échappe ? Vous ne savez plus où aller ni comment sortir de ce tourbillon de doute ou de confusion ?
- Incapable de vous faire confiance, ou d'avoir confiance en la vie, pour prendre les bonnes décisions ?
- Avoir un besoin de vous retrouver, de vous accepter et de retrouver un équilibre mental et de vie ?
Les détresses émotionnelles comme l'anxiété, la dépression, la
perte de sens ou encore le manque de confiance en soi peuvent parfois sembler trop lourdes à porter. Mais il existe un autre chemin. Ce que vous ressentez n'est pas une fatalité et il existe des moyens pour atteindre l'équilibre et le bien-être.
J'interviens pour les problématiques suivantes :
Anxiété / stress / angoisse
Symptômes dépressifs / mal être
Confiance en soi, estime de soi
Problèmes relationnels / affirmation de soi
Accompagnement dans le changement de vie
Perte de sens et perte d'alignement avec ces valeurs personnelles
Troubles anxieux spécifiques
Anxiété généralisé
Anxiété sociale / phobie sociale
Trouble panique
Agoraphobie
Mon approche thérapeutique
ACT & TCC : Techniques prouvées pour l'anxiété, la dépression et autres souffrances émotionnelles
Je suis formée à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Je travaille également avec la thérapie cognitivo-comportementale et émotionnelle (TCC).
Ces deux approches modernes sont reconnues scientifiquement et recommandées en première intension pour de nombreux troubles ou problématiques, dont les troubles anxieux, le stress, la dépression, le manque de confiance en soi, l'épuisement...
Les bénéfices de mes méthodes
Amélioration des symptômes et de la qualité de vie :
Mieux comprendre votre fonctionnement et vos blocages (connaissance de soi)
Apprendre des techniques concrètes de gestion émotionnelle, accueillir et accepter vos émotions
Détachement des souffrances et reprendre le contrôle sur votre vie
Transformer votre relation à vos pensées négatives et émotions désagréables (monde interne)
Regain de motivation
Construire une confiance en soi solide
Vous ancrer au moment présent
Renouer avec vos valeurs personnelles et ce qui compte vraiment pour vous
Retrouver du sens dans votre quotidien, une vie harmonieuse et épanouie
Avancer plus sereinement
Développer une flexibilité psychologique face aux défis de la vie
Aller au-delà des obstacles qui vous limitent
Commencez votre chemin vers le changement et le mieux-être
Mon engagement est de créer un espace sécurisant et chaleureux où vous pourrez
:
- Être pleinement écouté(e) et compris(e), sans jugement
- Aborder vos préoccupations librement
- Avancer à votre rythme et avec des objectifs clairs et atteignables
- Etre guider vers le changement
- Acquérir des compétences et obtenir des outils pratiques
- Gagner progressivement en sérénité
La souffrance psychologique n'est pas une faiblesse, et demander de l'aide est un acte de courage. Le premier pas est souvent le plus difficile, mais c'est aussi celui qui ouvre la porte au changement.
Alors, prêt.e à reprendre le contrôle sur votre vie ?
Rendez-vous, tarifs & déroulement des séances
La thérapie en ligne : Thérapeute à proximité et accessible où que vous soyez
Je suis thérapeute basée à Montpellier mais exerçant seulement en ligne. Abordez vos préoccupations sereinement et où que vous soyez : Paris, Lyon, Marseille, Toulouse, Bordeaux, Lille, Montpellier, Nantes, Strasbourg, Chambéry... toutes les villes et villages de France, mais aussi pour les pays francophones ou Français à l'étranger.
La thérapie en ligne est aussi efficace que la thérapie en présentiel. De plus, elle présente de nombreux avantages : le confort, la confidentialité, la flexibilité des horaires, l'accessibilité...
Le petit plus : vous pouvez être accompagné.e de votre boisson chaude préférée ou de vos chaussettes douillettes, chez vous où dans un lieu qui vous inspire !
Avis donnés sur Psychologue.net
"Je recommande Mme Coi c'est une thérapeute douce et à l'écoute. Elle n'hésite pas à vous remuer un peu si nécessaire. Toujours dans la bienveillance et souriante. Je recommande vivement."
"Justine est une super professionnelle, à l'écoute et bienveillante. Elle prend le temps de m'écouter et de me comprendre, les séances sont interactives et m'apprennent pleins de techniques pour surmonter mon anxiété, ma baisse de motivation et mon manque de confiance"
"Bonjour, merci pour votre professionnalisme et votre écoute. Mme Coï est une professionnelle très bienveillante et douce, elle a su m'apporter des outils et m'aiguiller sur des difficultés que je rencontre actuellement. Merci encore !"
"Merci à Mme Coï qui m’a aidé lors d’une phase de burn-out et d’anxiété du à mon activité professionnel. Justine m’a permis de reprendre confiance en moi et surpasser mes difficultés."