Les troubles anxieux

Qu'est ce qu'un trouble anxieux ?

Ressentir de l'anxiété est tout à fait normal et même nécessaire à notre survie. Au cours de notre vie, nous pouvons connaitre des périodes plus ou moins difficiles, où nous ressentons un peu plus de stress ou d'anxiété que d'autres. Ces émotions désagréables sont liées à des peurs, des craintes, des préoccupations... avec un fort sentiment d'insécurité envahissant et indéfinissable. Le degré de l'anxiété est variable, allant de léger à l'attaque de panique. 

Parfois, cela va un peu plus loin, et l'anxiété se cristallise en trouble anxieux. Les troubles anxieux se distinguent de l'anxiété dite "normale" ou habituelle. 

Voici les caractéristiques d'un trouble anxieux :

• Durable dans le temps
• Intensité plus forte
• Impact la vie quotidienne de manière significative
• Pas d'évènement particulier réel justifie cet état, la nature est indéterminée

Cette anxiété peut altérée la pensée, les émotions et le comportement, provoquant des conséquences sur le bien-être et le quotidien de la personne qui en souffre. 

De plus, l'anxiété se manifeste par des symptômes physiques désagréables. Cela peut être :

• Fatigue ;
• Accélération du rythme cardiaque, douleurs thoraciques, rougissement ;
• Tachycardie ou respiration rapide, essoufflement, sensation d'étouffement ;
• Vertige, maux de tête, transpiration, picotements et engourdissements ;
• Bouche sèche, douleurs d'estomac, nausée, vomissement et diarrhée ;
• Tensions, douleurs musculaires, agitation nerveuse, frisson et tremblement.

Types de troubles anxieux et phobiques

• Troubles d'anxiété sociale (ou phobie sociale)
• Troubles d'anxiété généralisé
• Trouble panique
• Phobie spécifique
• Agoraphobie

Le TOC (trouble obsessionnel-compulsif) et le TSPT (trouble de stress post-traumatique) rentrent dans d'autres catégories dans le DSM 5 (manuel de diagnostique des troubles mentaux), bien qu'ils présentent de l'anxiété dans leurs caractéristiques.

Facteurs de risque

Les troubles anxieux sont multifactoriels, c'est à dire qu'il peut y avoir plusieurs causes. Ces causes communiquent entre elles et développent le trouble. On retrouve :

• Le tempérament 
• Les habilités sociales
• Les évènements de vie déclencheurs
• Des facteurs génétiques
• L'environnement, l'influence parentale, l'éducation

Prises en charge 

La psychothérapies cognitive et comportementale (et émotionnelle) à démontré son efficacité face à ces troubles. Il est important de ne pas rester seul.e face à ça, en parler à son entourage peut déjà être très positif. Il est important de garder à l'esprit qu'il peut être long d'en guérir, mais c'est tout à fait possible. Il faut rester toléreant.e, patient.e et empathique envers soi-même, le temps et une thérapie adaptée avec des outils concrets sont la clef pour s'en sortir. Ceci lié à une bonne hygiène de vie et des activités plaisir.

Quelques chiffres sur les troubles anxieux

• Concernent 15 à 20% des Français(ses) âgé(e)s de 15 à 85 ans
• Plus courant chez les femmes que chez les hommes
• Age moyen de début de l'anxiété sociale : entre 12 et 15 ans
• Fréquent en cas de dépression ou de trouble lié à l'utilisation de substances